Abstract
This study utilized a phenomenological approach to explore how women of color (N = 7) engage in mindfulness practices to improve their psychosocial well-being, specifically as it relates to identity development and belongingness. Five themes emerged: awareness of mind–body connection, resilience in the face of discrimination, empathic perspective-taking, awareness of internalized biases, and global sense of belonging. Implications for counselors and future research are discussed.
Resumen
Este estudio utilizó un enfoque fenomenológico para explorar cómo las mujeres de color (N = 7) practican la atención plena para mejorar su bienestar psicosocial, en concreto en cuanto a su relación con el desarrollo de la identidad y el sentimiento de pertenencia. Surgieron cinco temas: conciencia de la conexión entre el cuerpo y la mente, resiliencia frente a la discriminación, adopción de perspectivas empáticas, conciencia de los sesgos interiorizados y un sentimiento global de pertenencia. Se discuten las implicaciones para consejeros e investigaciones futuras.